România va trece la ora de iarnă în noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00, ceea ce înseamnă că vom dormi cu o oră mai mult. Trecerea la ora de iarnă este o practică folosită pentru a maximiza utilizarea luminii naturale și pentru a economisi energie. Deși schimbarea ne oferă o oră suplimentară de somn, medicii avertizează că poate avea efecte asupra sănătății, cum ar fi creșterea riscului de infarct și a depresiei în primele zile după schimbare.

Medicii recomandă câteva măsuri pentru a reduce riscurile asociate trecerii la ora de iarnă:

1. Planificarea activităților pentru a evita suprasolicitarea.
2. Evitarea stimulentelor nervoase și situațiilor conflictuale.
3. Petrecerea timpului în aer liber și mișcarea zilnică.
4. O dietă bogată în fructe și legume proaspete.
5. Asigurarea unui somn adecvat pentru a facilita adaptarea organismului la noul program.

În plus, există discuții la nivelul Uniunii Europene despre renunțarea la schimbarea sezonieră a orei. Din 2025, statele membre ar putea alege între păstrarea permanentă a orei de vară sau de iarnă, dar o decizie finală nu a fost încă luată.